数字安全工具包：如何设置手机紧急联系人？哪些免费App能辅助安全监测？

1. 设置手机紧急联系人：
- iPhone：设置 > 健康 > 医疗急救卡 > 编辑 > 添加紧急联系人
- Android：设置 > 用户和账户 > 紧急信息 > 紧急联系人 > 添加

2. 安全监测App推荐：
- 120急救：官方急救App，可快速拨打急救电话并定位
- 平安好医生：在线咨询医生，预约挂号
- 智能手环配套App：如小米运动、华为运动健康等，可以监测心率、睡眠等健康数据
- Demumu：可以设置安心签到，让家人及时了解你的状态

3. 数字安全注意事项：
- 不要随意透露个人信息
- 定期备份重要数据
- 安装杀毒软件，保持系统更新